Kategoriarkiv: Baking babies

”Varför har jag fått så platt rumpa efter graviditeten? Jag fick barn för fyra månader sedan och jag börjar känna igen kroppen nu, allt förutom rumpan. Vad beror det på och vad ska jag göra åt det?” Läsarfråga Varför blir rumpan så platt efter graviditeten?  Under graviditet ändras hållningen och rumpmusklerna påverkas genom att de… …

Fortsätt läsa ”Baking babies bloggar: Varför har jag fått platt rumpa efter graviditeten?”

Huvudvärk är vanligt I den generella befolkningen, och det är minst lika vanligt hos gravida. Den största predisponerande faktorn för huvudvärk under graviditet är att ha haft ont i huvudet tidigare. Hormonförändringarna som sker i kroppen i början av en graviditet kan bidra till huvudvärk uppstår mer frekvent än vanligt. Många kvinnor som lider av… …

Fortsätt läsa ”Baking babies bloggar: Huvudvärk under graviditet”

Det råder en allmän begreppsförvirring kring det här med djupa bålmuskler, bålstabilitet och bäckenbotten. Många tror att det är typ samma sak att träna de djupa bålmusklerna som att bäckenbottenträna. Och andra tror att det är bäckenbottens fel att de är svaga i magen eller instabila i bålen. Nog för att kroppen alltid ”hör ihop”,… …

Fortsätt läsa ”Baking babies bloggar: Bålstabilitet och bäckenbotten”

Får man inte träna om man har svagt knip? ”På mitt återbesök efter förlossningen menade min barnmorska att jag inte kunde knipa alls och sa att jag skulle gå hem och knipa och att jag absolut inte skulle träna något annat. Jag skulle komma tillbaka om 5 månader. Jag själv tycker mig känna att det… …

Fortsätt läsa ”Baking babies bloggar: Får man inte träna om man har svagt knip?”

Guyana ligger i Sydamerika och har som många länder i närområdet matinfluencer från Afrika, Indien, Portugal och Kina. Gyanska recept: Ytterligare mat för veckan: Inlägget Matvecka från Guyana dök först upp på BakingBabies. Läs hela nyheten här

”Jag födde vår son för 7 veckor sedan och då han blev tagen med sugklocka så fick jag en sfinkterruptur. Tyckte jag fick dålig information från vården så när jag googlade på sfinkterruptur så hamnade som hos er. Jag ska träffa en fysioterapeut på tisdag och tänkte be dig om hjälp med frågor att ställa/hjälp… …

Fortsätt läsa ”Baking babies bloggar: Träffa fysioterapeut efter sfinkterruptur”

Hur hänger magmuskler, hållning och löpning ihop egentligen? Och hur påverkar graviditeter? Magmuskler, hållning och löpning (efter graviditet). Kroppen genomgår en hel del förändringar under en graviditet. Det självklara som händer är att livmodern och fostret ökar i storlek och vikt. Som en följd av detta förskjuts kroppens tyngdpunkt framåt och bäckenet tippas framåt. Den… …

Fortsätt läsa ”Baking babies bloggar: Magmuskler, hållning och löpning”

Att ha sex efter förlossningen Många kvinnor jag träffar känner otroligt blandade känslor inför sex efter graviditet och förlossning, och frågan är laddad och ibland även kravfylld. Att få en ändrad familjesammansättning kan göra att behovet av ”sammankittning” av föräldrarna är extra viktigt, och där har sex en naturlig del. Samtidigt kan det vara oändligt… …

Fortsätt läsa ”Baking babies bloggar: Sex efter förlossningen – identitet, funktion och relation”

Saker du inte visste om din bäckenbotten – eller? Bäckenbotten är som en korsning mellan studsmatta och hängmatta.  Bäckenbottens slyngformade muskler kan studsa upp och ner samtidigt som vi rör oss. De lyfter samtidigt upp hela bukens innehåll mot tyngdlagen precis som en hängmatta. Det är inte en muskel utan flera stycken som går i… …

Fortsätt läsa ”Baking babies bloggar: Saker du inte visste om din bäckenbotten”

Är du gravid med smärta i bäckenet? Eller har du redan fött men besvären hänger fortfarande kvar? Här kommer en del tips och råd för dig med bäckensmärta. Smärta i symfysen Främre bäckensmärta känns oftast över pubisbenet, strax nedanför magen och kan stråla ut mot ljumskarna eller ner mot insidan av låret. Smärtan kan ge… …

Fortsätt läsa ”Baking babies bloggar: Råd för dig med bäckensmärta”