Baking babies bloggar: Behandling för bäckensmärta efter graviditet

Behandling för bäckensmärta efter graviditet Studier har visat att personer som motionerar får minskade besvär med bäckensmärta postpartum. Det gäller främst låg- till medelintensiv träning, högintensiv träning kan istället trigga smärtor och besvär under det första året postpartum. På liknande sätt är en stillasittande livsstil förknippad mer ihållande ländryggs- och bäckensmärta hos förstföderskor. Att minska… Läs …

Baking babies bloggar: Bäckensmärta efter graviditet

Bäckensmärta efter graviditet Bäckensmärta (i folkmun ofta ”foglossning”) är ett vanligt besvär under och efter graviditet. Förekomsten under graviditet är upp emot 65 % och efter graviditeten upp emot 41%. Det är allmänt vedertaget att individer med smärta både i främre blygdbensfogen och i båda bäckenlederna under grvaiditeten har en ökad risk att få mer… Läs …

Baking babies bloggar: Vad vet vi om Epi-NO?

Vad vet vi om Epi-NO? Epi-No uppfanns i Tyskland på 1990-talet med syfte att förbereda mellangården inför förlossningen. Tanken var att om man i förväg kunde hjälpa området att sträckas något skulle det minska risken för bristningar under förlossningen. Namnet kommer från “Episiotomi” som är det medicinska namnet för klipp, och namnet “Epi-No” syftar till… Läs …

Baking babies bloggar: Matvecka från Maldiverna

Land 176 blir Maldiverna. Det är ett av Sri Lankas grannländer och när vi började leta efter recept kändes mycket bekant, bekvämt och hemma. Det ska bli en härlig matvecka! Recepten från Maldiverna vi valt är följande: Resten av veckan blir det: Har du varit på Maldiverna? Vad år du då? Inlägget Matvecka från Maldiverna …

Baking babies bloggar: Hur blir man av med svanskotesmärta?

Hur blir man av med svanskotesmärta? Det här är en bra fråga, som jag vet att många kämpar med. Svanskotesmärta kan vara långdraget och besvärligt att bli av med, och det påverkar ofta livskvaliteten avsevärt. Behandling av svanskotesmärta beror väldigt mycket på hur smärtan uppstod, när i tid du söker vård och hur allvarlig smärtan… Läs …

Baking babies bloggar: Ont i svanskotan på grund av levatorskada

“Det verkar vanligt för personer med ensidiga levatorskador att ha ont i svanskotan. Stämmer det? Vad kan man göra åt det?” Läsarfråga Varför svanskotesmärta? Det är förhållandevis vanligt att ha ont i svanskotan, och på individnivå kommer vi förstås aldrig veta om smärtan beror just på en levatorskada eller inte. Det finns ju många människor… Läs …

Baking babies bloggar: Ont i svanskotan när jag bär i sele

Ont i svanskotan när jag bär i sele? “Jag har burit min dotter i sele väldigt mycket och efter ett par dagar av långa bärpass fick jag ont i svanskotan. Det är ingen molande värk utan det gör ont när jag sitter och ska resa mig upp. Kan också ibland ana en diffus känsla när… Läs …

Baking babies bloggar: Svanskotesmärta under graviditet

“Hej! Jag har hört talas om svanskotesmärta efter förlossning, men hur är det med svanskotesmärta under graviditet? Jag är gravid och har haft ont i svanskotan sedan i vecka 8-10 ungefär. Det blir bara värre och jag är orolig inför förlossningen. Vad ska jag göra? Kan jag förbereda mig själv på något sätt? Och vad… Läs …

Baking babies bloggar: Ont i svanskotan efter förlossningen

Har du fått ont i svanskotan efter förlossningen? Svanskotan heter coccyx på latin och är det spetsiga slutet på kotpelaren. I svanskotan fäster både bäckenbottenmuskler, ledband från bäckenet samt rumpans muskler. Trots att svanskotan är ett litet ben har den flera viktiga funktioner, bland annat  håller balansen i sittande tillsammans med bäckenets sittbensknölar. Att luta… Läs …

Baking babies bloggar: Ont i svanskotan – varför?

Vad är svanskotan? Svanskotan är själva slutet på ryggraden och består av tre till fem kotpartier. Svanskotan heter coccyx på medicinskt språk, och smärta i svanskotan kallar vi coccycyni eller coccygodyni. Dess funktion är flerfaldig: Vid upprätt sittande sitter vi med vikten fördelad på tre punkter: vardera sittbensknöl och svanskotan. Vid bakåtlutat sittande ökar trycket mot… Läs …