Baking babies bloggar: Första dagarna i Sri Lanka

(Bakgrundshistoria för er som inte känner oss. Joseph är halvsvensk, halvlankes och bodde på Sri Lanka fram tills att han var tolv år gammal. Vi har inte varit här sedan före pandemin, men annars brukar vi försöka inbilla oss att vi åker vartannat år. Men i praktiken har det blivit mycket glesare. Sri Lanka är… Läs …

Baking babies bloggar: Träning mot graviditetsdepression

När man pratar om depression är det många som tänker att terapi och läkemedelsbehandling är de viktigaste beståndsdelarna för att må bättre igen. Och dessa saker ska vi verkligen inte förminska! Men, det är också jätteviktigt att veta att vi har god evidens för att regelbunden motion kan vara effektivt för att förebygga depression och… Läs …

Baking babies bloggar: Åderbråck i underlivet

Åderbråck i underlivet ”Jag fick mitt andra barn för fyra månader sedan. Graviditeten och förlossningen var egentligen bra, men efteråt har jag upplevt en tyngdkänsla och en dov smärta i blygdläpparna. Det stämmer inte överens med beskrivningar av framfall eller muskulär tyngdkänsla, men den kan öka efter att jag tränat med högre buktryck. Slidöppningen och… Läs …

Baking babies bloggar: Vad är en prolapsring?

“Prolapsringar – vad finns det för information mer än den lilla text som flera regioner har? Hur vet man att storleken är rätt? Vad gör man med ringen när man har mens? Kan man röra sig och träna som vanligt eller bör man vara lite betänksam med tunga lyft etc ändå? Jag upplever att det… Läs …

Baking babies bloggar: Värk i underlivet under mens

Värk i underlivet under mens ”Jag har fött två barn, har fått en grad 2-bristning och har en sänkning av främre slidväggen. Sedan andra barnet har jag en uttalad värk i underlivet under mensens första dag. Jag har en viss överspänning i bäckenbotten och brukar inte bäckenbottenträna. Min värk sitter i blygdläppar och bak mot… Läs …

Baking babies bloggar: Ökar analsex förekomsten analinkontinens?

Ökar analsex förekomsten analinkontinens? ”Finns ökad risk för analinkontinens av analsex? När jag gick på högstadiet hade jag en biologilärare som ganska raljerande pratade om homosexuella män och att de blev inkontinenta pga att de har analsex. Finns något belägg för detta? Jag tänker då förstås på analsex som utförs med avspänd muskulatur och inte… Läs …

Baking babies bloggar: Råd för dig med buktande slidväggar

Råd för dig med buktande slidväggar Det är otroligt vanligt att ha en känsla av sänkta eller buktande slidväggar efter graviditet och förlossning. Kort efter en vaginal förlossning kan slidväggarna vara betydande sänkta, men det brukar återhämta sig över tid. Vilka symtom kan man ha? Buktande slidväggar kan innebära stora, små eller inga symtom alls.… Läs …

Baking babies bloggar: Fysioterapi vid D-MER

Fysioterapi vid D-MER D-MER, handar om ett ångestpåslag när mjölken rinner till vid amning. Vad jag vet var jag den första som skrev om det här ämnet på svenska, när mitt första blogginlägg om D-MER publicerades 2016. Det är sedan länge arkiverat, men idag tänkte jag återbesöka ämnet. Dysforisk utdrivningsreflex handlar om en företeelse som… Läs …

Baking babies bloggar: Hur lång tid efter förlossningen kan problem med bäckenbotten uppstå?

Hur lång tid efter förlossningen kan problem med bäckenbotten uppstå? “Hur lång tid efter förlossningen kan problem med bäckenbotten uppstå? När kan man sluta oroa sig?“ Läsarfrågor De här två frågorna trillade in när jag skrev serien om löpning och bäckenbotten, och jag tänkte besvara dem idag. På ett sätt är svaret rätt trist Problemen… Läs …

Baking babies bloggar: Skador på perineum eller perinealkroppen

Skador på perineum eller perinealkroppen Allt fler individer har tillgång till rekonstruktiv bäckenbottenkirurgi idag, och många genomgår de operationer som i journalen kan kallas perineorafi eller perinealkroppsplastik. Idag tänkte jag förklara lite mer om vilka symtom man får vid en perinealkroppsdefekt, vad det egentligen innebär rent anatomiskt och vad man kan förvänta sig av kirurgi.… Läs …